Gesunde Pause – mein Matcha Latte

Rezepte – Selbstcoaching     Gesunde Pause – mein Matcha Latte   Vor einiger Zeit entschied ich mich dazu meinen Espressokonsum erheblich einzuschränken, denn mir wurde mehr und mehr bewußt, dass es sich dabei um ein Ritual handelt, was mir körperlich gar nicht gut bekommt. Der Kaffee hat mich weder munterer noch leistungsfähiger gemacht. Im weiterlesen…

Leckere Apfel-Blini – Vegan

Rezept – Vegan         Leckere Apfel-Blini   Apfel-Blini sind eine schnelle und köstliche Leckerei, die jedes Mal irgendwie anders schmeckt – denn ich nehme die Zutaten, die ich gerade vorrätig habe. Blini eignen sich als Frühstück, zum Brunch, als kleine gesunde Leckerei für Zwischendurch oder als Dessert, nach einem leichten Essen. ausserdem weiterlesen…

Sommer-Pizza mit Zucchini und Minze

Rezept – Vegan       Sommer-Pizza (Pack Man-Pizza) mit Zucchini und Minze     Ich habe dieses Jahr unheimlich viel leckere Minze im Beet, was wohl an dem vielen Regen liegen mag, und ich liebe Zucchini – am liebsten roh. Zu meinen nicht veganen Zeiten aß ich niemals Pizza (ich hielt sie für überflüssig, weil weiterlesen…

Workshop: Vegan – lecker und alltagstauglich

Sportspaß – Ernährung-Workshop       Ernährungs-Workshop: Vegan- lecker und alltagstauglich Donnerstag, 15.9.16 Zeit: 18-21 Uhr Sportspaß Berliner Tor, Hamburg Und hier gehts zur Anmeldung bei Sportspass e.V.    Spielst du vielleicht schon länger mit dem Gedanken deine Ernährung umzustellen, weißt aber noch nicht so recht, auf was du dabei achten müsst? Oder hast du bereits Erfahrungen mit weiterlesen…

Workshop: Blutgruppendiät – Ernährung nach den 4 Blutgruppen

Sportspaß – Ernährungs-Workshop       Blutgruppendiät – Ernährung nach den 4 Blutgruppen Donnerstag, 14.7.16 Zeit: 18-21 h Sportspaß – Center, Berliner Tor   Vielleicht hast du schon einmal von einer Blutgruppendiät gehört oder von der Ernährung nach den 4 Blutgruppen – vielleicht ist das aber auch ganz unbekanntes Terrain für dich und du kennst nicht weiterlesen…

Kokoskuchen – Vegan

Rezept – Kuchen – Vegan Kokoskuchen Dies ist ein sehr schnelles Rezept für einen sehr saftigen Kokoskuchen und er gehört zu meinen – zur Zeit – am häufigsten gebackenen Kuchen. Der Kuchen ist schön sommerlich, wenn es mal kein selbstgemachtes Eis sein soll, und er ist ein prima Mitbringsel, weil er eine tolle Festigkeit hat weiterlesen…