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Vegane Sport – Ernährung: Grüne Power Bowl / Shake, mit extra viel Eiweiß Warum ich die Power Bowl entwickelt habe… Ich bin Trainerin, Tänzerin, Ernährungsberaterin und ernähre mich dazu vegan. Auch wenn ich sehr darauf achte meinen Körper gut mit allen wichtigen Makro- und Mikronährstoffen zu versorgen, gelingt mir das nicht immer; Zum Beispiel weiterlesen…
Rezept – Smoothie Samtiger Dezember-Smoothie Wenn es Draußen trübe ist, dann trinke ich morgens gerne einen frisch pürierten Smoothie. Er hebt – mit seinem fruchtigsüßen Geschmack – meine Stimmung und liefert mir schnelle Energie, um voller Elan in den Tag zu starten. Der Dezember-Smoothie versorgt mich mit viel Zink und pusht damit meine Abwehrkräfte. Auch mein weiterlesen…
Diättipps – Schnell abnehmen Schnell abnehmen – Ernährungstipps für deine Bikinifigur Die Tage werden länger und auch die Freibäder haben endlich wieder geöffnet – Zeit den Bikini oder die Badehose aus dem Winterlager zu holen! Vielleicht bist du noch nicht ganz zufrieden mit deinem Spiegelbild und hättest gern ein paar Kilos weniger oder du möchtest weiterlesen…