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Nützliche Sportgeräte und Trainingszubehör Dein Training Zuhause kannst du mit ein paar Hilfsmitteln noch effektiver, abwechslungsreicher und spannender gestalten. Von mir empfohlenes Trainingszubehör findest du in diesem Beitrag. Trainingszubehör für dein Gleichgewichtstraining Den Beitrag zum Thema „Gleichgewicht“ findest du hier Testsieger in Luxus-Ausführung und eine sehr gute Slackline, zum günstigen Preis – beide mit Baumschutz: weiterlesen…
Lies dich schlau: meine Buchempfehlungen – Bücherliste! Vielleicht warst du schon in einem meiner Workshops und möchtest gern die Themen intensivieren oder meine Seiten haben dich inspiriert und neugierig gemacht? Dann schau doch mal in meine – wachsende – Bücherliste – vielleicht findest du kleine oder große Schätze? Gesundheit Interessante Bücher zum Thema „Biorhythmus„: weiterlesen…
Unterarmstütz – Planking – Training für eine starke Körpermitte Eine tolle Möglichkeit um die Körpermitte zu stabilisieren, zu kräftigen und dabei gleichzeitig die Willenskraft zu stärken ist das Planking. Richtig ausgeführt werden dabei viele wichtige Muskeln aktiviert. Was sind die Vorteile des Planking? Wir können es überall praktizieren und benötigen hierfür keine speziellen Hilfsmittel, weiterlesen…