Unterarmstütz – Planking für eine starke Mitte
Unterarmstütz – Planking – Training für eine starke Körpermitte Eine tolle Möglichkeit um die Körpermitte zu stabilisieren, zu kräftigen und dabei gleichzeitig die Willenskraft zu stärken ist das Planking. Richtig ausgeführt werden dabei viele wichtige Muskeln aktiviert. Was sind die Vorteile des Planking? Wir können es überall praktizieren und benötigen hierfür keine speziellen Hilfsmittel, weiterlesen…
