Workshop – NeoTangoRave19 – Bremen, Schaulust
Bodyworks for Dancers – at the NTR19
Also this year I will be represented at the „Neotango Rave 19“ again with a workshop on „Bodywork for Tango Dancers„.
I`ll show you different exercises from my Pilates-, Yogalates, YinYoga, Back, FASZIO® and Fascia training, specially adapted to us tango dancers.
Preparing for dancing:
My primary goal is to improve self-perception, self-correction, posture and flexibility with selected exercises. This has a big impact on dancing.
Help while dancing/marathons:
From my own experience, during various tango marathons, I know how painful it can be during and after such events – that’s why there will be regeneration exercises – especially those of the feet, legs, shoulder and lumbar spine – that you might be able to put into practice on the rave.
The exercises will help you ….
– better and more powerful in the erection and to remain stable in the axle
– to improve the body perception and to make it more grounded
– to become more flexible and stay – especially in the core, but also in the legs and hips
– Prevent or reduce foot, neck, knee and shoulder problems
– Fascial exercises help you regenerate faster, especially after injury or overwork
– Stretching and relaxation exercises create connectedness with yourself and your partner
The workshop is intended primarily for the participants of the rave.
For questions: mari@life-health-balance.de
Come in comfortable clothes and bring a comfortable pad.
If you want, you will receive a handout
Körperarbeit für Tänzer*Innen – auf dem NeoTangoRave 19
Auch in diesem Jahr werde ich auf dem „Neotango Rave 19“ wieder mit einem Workshop zum Thema „Bodywork for Tango-Dancers“ vertreten sein.
Ich zeige euch verschiedene, speziell auf uns TangotänzerInnen abgestimmte, Übungen aus meinem Pilates-, Yogalates, YinYoga-, Rücken-, FASZIO®- und Faszientraining.
Vorbereitung auf das Tanzen:
Vorrangig geht es mir darum mit ausgewählten Übungen die Selbstwahrnehmung, Selbstkorrektur, Haltung und Beweglichkeit zu verbessern. Das hat große Auswirkungen auf das Tanzen.
Während des Tanzens/Marathons:
Aus eigener Erfahrung, währen diverser Tango-Marathons, weiß ich wie schmerzhaft es während und nach solchen Veranstaltungen werden kann – deshalb wird es auch Übungen zur Regeneration geben – besonders die der Füsse, Beine, Schulter und Lendenwirbelsäule – die ihr vielleicht gleich auf dem Rave umsetzen könnt.
Die Übungen werden euch helfen….
– besser und kraftvoller in der Aufrichtung und stabil in der Achse zu bleiben
– die Körperwahrnehmung zu verbessern und geerdeter zu Tanzen
– beweglicher zu werden und zu bleiben – vor allem im Rumpfbereich, aber auch in den Beinen und der Hüfte
– Fuß-, Nacken-, Knie- und Schulterprobleme vorzubeugen oder zu verringern
– Faszienübungen helfen euch dabei schneller zu regenerieren, besonders nach Verletzungen oder bei Überbelastungen
– Dehnungs- und Entspannungsübungen schaffen Verbundenheit, mit euch selbst und dem/der PartnerIn
Der Workshop ist vorrangig für die TeilnehmerInnen des Rave gedacht.
Für Fragen: mari@life-health-balance.de
Kommt bitte in bequemer Kleidung und bringt euch eine Unterlage mit, z.B. Trainingsmatte oder Decke.
Im Anschluß bekommt ihr ein Handout, zum Weiteren, bzw. einen Link mit den Übungen.
„Bodywork for Tango-Dancers“ – Veranstaltungsdetails:
Veranstaltungsbeginn 08-19-2018 2:00 pm
Veranstaltungsende 08-19-2018 3:00 pm
Registration Start today
verfügbare Plätze 20
Stichtag, Anmeldungsende 08-19-2018 2:00 pm
Veranstaltungsort Flamenco-Studio Martina / Bremen
Das Studio findest du hier: http://www.flamenco-studio-bremen.de
Die Website des Rave und Anmeldung: www.neotangorave.com
Fotos: © Rainer Sturm (3) / PIXELIO.de